"Lunghe passeggiate tengono svegli il cuore e la mente" (Carmine de Masi)

Le proposte infrasettimanali del mercoledì sono rivolte a coloro che desiderano trascorrere qualche ora in compagnia,  coniugando un po di sana attività fisica con la curiosità di conoscere luoghi e aspetti poco noti del territorio in cui vive. Anche a coloro che, in relazione all’avanzare dell’età e alle proprie ridotte capacità fisiche, non sono più in grado di avventurarsi su impervi e faticosi sentieri di montagna ma allo stesso tempo non vogliono rinunciare a fare del movimento e stare in compagnia in mezzo alla natura. Questi percorsi sono pensati per valorizzare la socializzazione e l'esplorazione del territorio e offrono l'occasione per staccare dalla routine quotidiana e rigenerarsi immersi nelle bellezze naturali. 

Una bella camminata con altre persone, all'aria aperta, immersi nella natura può ridurre la depressione e lo stress e migliorare la salute mentale e il benessere. Ricercatori britannici e statunitensi hanno infatti osservato che che passeggiare in gruppo in mezzo alla natura porta a un miglioramento significativo del benessere della mente e riduce la depressione e lo stress, dando un contributo potenzialmente importante sia per la salute pubblica sia per il benessere individuale, con benefici sulla mente, sulla capacità di affrontare lo stress e con un effetto positivo anche sulle emozioni.